do czego

w razie czego pisz na PW do mnie, ćwiczyłem jakiś czas w domu, na podwórku bez siłowni więc mogę ci coś podpowiedzieć w razie pytań

[...] 7.00 Mleko 2% -Bialko 3.4 -tluszcze 2 -weglowodany 4.9 Jajecznica lub omlet (najczesciej z 3jaj) -Bialko 15.5 -tluszcze 28.2 -weglowodany 0.3 Płatki owsiane - NIe wiem ile czego maja :) Chleb razowy 3 lub 4 kromki II Sniadanie kolo 10.00 Chleb Razowy 6 kromek Jest to sniadanie w szkole, III Sniadanie kolo 13.00 Jest to sniadanie w szkole, wiec [...]

Dokładnie, zastanów się czego oczekujesz - twardość, jakość wykonania, wysokość itp. i do dzieła.

[...] Powróciwszy do suplementów diety, które mają "wyleczyć" stawy to trochę pic na wodę jest. Stawy nie mają żadnych połączeń z układem krwionośnym. W zwiazku z czym czego byśmy nie szamali to nie wchłonie się w te nasze stawy odbudowujac je. Nandrolon ładnie "nawadnia" stawy, przez co pracują lepiej a przy tym doraźnie [...]

Dieta to jest wszystko czego ci trzeba do poprawnego rozwoju, suple to tylko uzupelnienie twojej diety

[...] najpierw że ma potwierdzenie potem że on takiej rzeczy nie sprzedawał. W każdym razie sprawa idzie na policje tylko w tyg znajdę chwilę czasu by zadzwonić. Dowody widzę że nie tylko ja mam. A w ogóle nie wiem czego jeszcze bana nie dostał. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-09 20:04:28 Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-07-10 09:17:15

Nie rozpisuje jeszcze swojej diety. Dlatego nie moge powiedziec co i czego mi brakuje. Chce po prostu zastąpić posiłek takim napojem. :) Jestem poza domem w okresie szkolnym od godziny 6 do 17-18, nie mam mozliwosci noszenia dużej ilości jedzenia.

wiesz 4 kg ale czego tłuszczu czy miesni ???? oto jest pytanie to juz musisz sam ocenic chyba ze dasz fotke przed i po dieciea co do kalori to zostaw i zobaczysz czy dalej bedziesz rósł czu nie i odpowidnie zwiekszysz albo zostawisz na tym samym poziomie :) takie moje zdanie ale skonsultuj z bardziej doswiadczonymi kolegami z forum :)

do 21 roku zycia mozesz jeszcze cos podskoczyc na wzroscie.. nie liczylbym tutaj na jakies cwiczenia czy diete.. ciekawi mnie tez na podstawie czego endokrynolog tak ocenil

[...] intensywność. Jeśli czujesz że trening robi się "lekki" zwiększaj intensywność. Trzeba poczuć głód treningu. A tak wogule to trzeba najpierw chwile pomyśleć dla czego się ćwiczy. Znakomitą motywacja jest jeśli ktoś kto na siłce kogo długo nie widziałeś powie jakie zrobiłeś postępy że urosłeś itp. Gdy ja tak mam to zamiast robić serii [...]

W Grupie II-ej, w obu pierwszych cyklach większość(czy też coś ok. połowy) złożonych ćwiczeń robi się w 15-8 powtórzeniach. Luknąłem do III-ej grupy i tam też sporo ćwiczeń w tylu powt. się robi. Czy tu chodzi o jakieś dbanie o wytrzymałość przy okazji (czy nie wiem tam czego), czy też ten przedział 15-8 jest jak najbardziej na masę?

[...] fazie katabolicznej oraz przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Połączenie wolnej kofeiny, wyciągu z guarany i tyrozyny wielokrotnie potęguje siłę działania, czego efektem jest utrzymujący się przez 5-7 godzin wzrost aktywności organizmu (w przeciwieństwie do samej kofeiny). Guarana posiada skutki stymulujące i termoregulacyjne, [...]

pomimo olewania treningow, diety i regeneracji (czego teraz bardzo zaluje) masa poszla do przodu o 4kg a sila klatki o 10kg Zmieniony przez - AdexN w dniu 2007-10-24 20:02:14

nie powinienes korzystac z gotowych schematow, musisz go dostosowac do swojej wagi. musisz miec diete, oblicz ile dla Twojej wagi trzeba ww, bialka i tluszczu dziennie. potem ewentualnie uzupelniaj braki odzywakmi. odpusc sobie hmb i glute:] kreta + taurynka ewentualnie carbo,gainer albo bialko, zalezy czego ci brakuje w diecie

kuba o co Ci chodzi ???? kalorycznosc jest wlasnie w granicy 3000-3500 tys w zaleznosci od wagi co do diety na 3 dni to chodzi o urozmajcony jadłospis!!!!!! wiec niewiem z czego sie smiejesz????

No teraz lepiej ale nie dokonca bo mylisz pojecia podstawowe , zajrzyj do atlasu www.kulturystyka.pl/atlas/ Miesnie czworoboczne to tkz miesnie kapturowe a dokładnie ich gorna głowa , ale to juz szczegół I cwiczy sie je najlepiej razem z pozostałymi miesniami grzbietu Czego jeszcze nie wiesz ??

[...] bioimpedancji magnetycznej nie są zbyt dokładne. 20 procent tkanki tłuszczowej, a 15 procent, to spora różnica. Przy 15 procentach sylwetka wygląda już dość estetycznie, czego nie można stwierdzić o Twojej. Bez wątpienia trzeba tutaj lat treningów, a proporcje sylwetki poprawią się. Oczywiście w sytuacji trzymani się zasad diety zbilansowanej [...]

tzn np od czego??? a jeżeli bym dodał do tego metkę to był by to dobry pomysł czy nie za bardzo ???

[...] "reklama dźwignią handlu" ty lepiej przeczytaj opakowanie dextrozy to się dopiero dowiesz wielu ciekawych rzeczy Badania swoją drogą, rzeczywistość swoją. Dlaczego piszesz o wyższości innych form kreatyny nad mono?? Co takiego ma magnezowy chelat i "buforowana" forma czego nie ma mono?? Panie wielki znawco odrzywek i [...]

z czego wynika amerykanski kult wysokiej dawki eq? IMO ta niby minimalna /wysoka!/ dawka eq jest bledna - wynika z okresu poltrwania tego srodka a nie jego sily mg/mg jako, ze undekanian na prawde potrzebuje czasu /b dlugi estr/ by osiagnac anaboliczne stezenie - przyrosty widocznie sa dosc pozno mniejsza aromatyzacja moze dawac wrazenie, ze jest [...]